گرگرفتگی دوران یائسگی

شایعترین مشکلات دوران یائسگی :

علایم دوران یائسگی در اثر کاهش هورمون استروژن در بدن ایجاد می شود. شایعترین مشکلات دوران یائسگی شامل خشکی واژن ، گرگرفتگی و تعریق ، بی اختیاری ادراری ، مقاربت دردناک ، کاهش میل جنسی ، افتادگی مثانه و گاهی پوکی استخوان و خونریزی واژینال در این دوران می باشد.در این مقاله در مورد یکی از شایعترین شکایات خانمهای یائسه که علت مراجعه زیاد به پزشکان متخصص زنان می باشد ، می پردازیم.

مکانیسم گرگرفتگی:

گرگرفتگی مشکلی شایع در خانمها در دوران بارداری ، قبل از یائسگی و دوران یائسگی است که بدلیل تغییرات هورمونی این دوران در بدن ایجاد می شود.بدن برای خنک نگه داشتن خود ، با استفاده از مکانیسمهای تنظیمی مغز ، حرارت را خارج می کند. با بروز یائسگی و افت میزان استروژن در خون ، دمای بدن بالا می رود و مغز که وظیفه تنظیم دمای بدن را بعهده دارد سعی در پایین اوردن دما دارد. شدت گرگرفتگی با سرعت تغییر شرایط بدن مرتبط است.

مشخصات گرگرفتگی یائسگی :

گرگرفتگی هر چند دقیقه ، به مدت سی ثانیه فرد را در شرایط نامطلوب و کلافه کننده قرار می دهد .تقریبا 95 درصد زنانی که در شروع یائسگی هستند این حالت را تجربه میکنند. طول مدت علایم در افراد مختلف متفاوت است. بعضی بانوان از چند سال قبل از شروع یائسگی ، علایم گرگرفتگی را بروز می دهند و برخی دیرترآن را تجربه می کنند. مدت زمان طول کشیدن گرگرفتگی ممکن است بین 10-2 سال متغیر باشد .علایم گرگرفتگی در افراد دچار اضافه وزن و چاقی و خانمهایی که دچار استرس و اضطراب و افسردگی هستند شایعتر و شدید تر است.

علایم گرگرفتگی:

گرگرفتگی یکی از شایعترین و بارز ترین علایم دوران یائسگی است. گرگرفتگی معمولا شبها ایجاد می شود و با خواب تداخل می کند اما در طول روز هم بروز می کند و گاهی انقدر شدید است که فرد را از انجام کارهای روزمره که نیاز به دقت و تمرکز دارند باز می دارد.این علایم عبارتند از:

• قرمز شدن صورت
• احساس گرما و داغ شدن ناگهانی که از قفسه سینه شروع شده و به سمت بالا می رود
• تعریق زیاد و خیس شدن لباسها

بهترین درمان گرگرفتگی یائسگی :

همانطور که اشاره شد ، گرگرفتگی بیماری نیست بلکه یک اختلال است که در اثر افت هورمونها مخصوصا هورمون استروژن در بدن رخ می دهد .مهمترین اصل در درمان گرگرفتگی، پذیرش تغییرات ایجاد شده در بدن و اگاهی به موقتی بودن آن است.بهتر است جهت درمان این مشکل تحت نظر بهترین متخصص زنان که می شناسید باشید. ترکیبی از راهکارهای ارایه شده قطعا می تواند در رفع علایم گرگرفتگی به شما کمک کند.

1-درمان هورمونی :

با توجه به اینکه مکانیسم اصلی گرگرفتگی ، تغییرات هورمونی دوران یائسگی است ، بنابراین می توان آن را با استفاده از درمان هورمونی برطرف کرد. اما درمان هورمونی نیز ممکن است در بعضی افراد باعث عوارضی شود و بنابراین مصرف آنها بدون تجویز پزشک متخصص زنان و آن هم در همه افراد مجاز نیست.

2-مصرف مکملها :

استفاده از مکملهای مخصوص دوران یائسگی که حاوی ویتامین ها و گیاهان دارویی مؤثر بر کاهش گرگرفتگی هستند در این دوران بسیار مفید است. این مکملها علاوه بر تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن ، به انرژی زایی و رفع علایم خستگی و گرگرفتگی کمک می کنند.

3-راهکارهای کاهش گرگرفتگی یائسگی :

گرگرفتگی دوران یائسگی را می توان با استفاده از یکسری راهکارها ی ساده کاهش داد. این راهکارها به زنان کمک می کند تا این دوران را راحت تر سپری کنند.برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد بهترین درمان گرگرفتگی دوران یائسگی ، مقاله بعدی را دنبال فرمایید.

• مراقبتهای دوران یائسگی
  تاریخ انتشار : 1397-08-06تاریخ بروز رسانی : 1402-08-21


• خونریزی بعد از یائسگی
  تاریخ انتشار : 1399-08-15تاریخ بروز رسانی : 1400-11-19


• سنجش تراکم استخوان
  تاریخ انتشار : 1398-08-24تاریخ بروز رسانی : 1399-02-13


• ورزش کگل
  تاریخ انتشار : 1395-05-21تاریخ بروز رسانی : 1399-02-07


• راههای کاهش گرگرفتگی
  تاریخ انتشار : 1400-06-25تاریخ بروز رسانی : 1402-08-14